ഇന്ന് വളരെ ഇൻട്രസ്റ്റ് ഒരു ടോപ്പിക്ക് ആണ് ഞാൻ ഇന്ന് ഇവിടെ വന്നിട്ടുള്ളത് ആന്റി ageing ഫേഷ്യൽ യോഗ എല്ലാവരും ഒരേ പോലെ തന്നെ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണിത് ചിലപ്പോൾ ചില ആളുകൾ ആളുകൾ പറയാറുണ്ട് ഞാൻ ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല പക്ഷേ അവരെ ഉള്ളിൽ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും ഇനി എനിക്കും എന്റെ ഫേസ് ആകെ കൂടി ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ പല്ല് എല്ലാം തേയ്ക്കുമ്പോൾ ആയിരിക്കും എന്റെ മുഖം എല്ലാം കണ്ടില്ലേ ആകെക്കൂടി റിങ്കിൾസ് ആയി മാറി ഇനി ഇതെല്ലാം.
ഒന്നും നന്നാക്കി എടുക്കണം ഇതുപോലെ തന്നെ ഒരുപാട് തരത്തിലുള്ള പ്രോഡക്ടുകൾ എല്ലാം തന്നെ നമ്മൾ ട്രൈ ചെയ്യും പക്ഷേ നമ്മൾ നാച്ചുറൽ ആയിട്ട് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ ഇതല്ലേ ഏറ്റവും വളരെയധികം പ്രധാനപ്പെട്ടത് നമ്മൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ടി നമ്മൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു അതുപോലെതന്നെ ചില ആളുകൾ നല്ലത് പോലെ തന്നെ ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നു നമ്മുടെ ചെറിയ ചെറിയ മസിലുകൾ എന്തോരം മസിലുകളാണ് നമ്മുടെ ഉള്ളിലുള്ളത് എന്നറിയാമോ ഇതിനെല്ലാം തന്നെ എക്സസൈസ് ചെയ്യാൻ നമ്മൾ ശ്രമിക്കാറുണ്ട് ഇല്ല അപ്പോൾ ആ മസിലുകൾക്കെല്ലാം.
ഓരോ മസിലുകൾക്കും എക്സസൈസ് കൊടുത്താൽ മാത്രമാണ് അതെല്ലാം തന്നെ വളരെയധികം young എനർജറ്റിക് ആയിട്ടും എല്ലാം ഇരിക്കുകയുള്ളൂ അപ്പോൾ ഇന്ന് ഞാനിവിടെ കുറച്ചു tip ഞാൻ ഇവിടെ പറയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡെയിലി ലൈഫിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് പല്ല് തേക്കുന്ന കുറച്ച് സമയം ഉണ്ടല്ലോ ആർക്കും അതിനകത്തു നിന്നും ഒരു എക്സിക്യൂസ് പറയാനായി കഴിയില്ല നിങ്ങളുടെ രാവിലെ അംബ്രോഷ് ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വളരെ കുറച്ച്.
വ്യായാമം ആ സമയത്ത് നമ്മൾ നമ്മുടെ വായിൽ കാർഗിൽ ചെയ്യാൻ ആയിട്ട് കുറച്ചു വെള്ളം എല്ലാം നമ്മൾ എടുക്കും അപ്പോൾ അതിന്റെ കൂടെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്തു പോകാവുന്നതേയുള്ളൂ അപ്പോൾ ഏറ്റവും വളരെയധികം ഈസി ടൈം ഓഫ് പ്രാക്റ്റീസ് യോഗ ആയപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ആ സമയത്ത് നമ്മൾ കണ്ണാടി നോക്കി ആയിരിക്കും നമ്മൾ എന്തായിരിക്കും കൃഷി ചെയ്യുക അപ്പോൾ നമുക്ക് യോഗ എന്തെല്ലാമാണ് എന്നുള്ളത് നമുക്ക് നോക്കാം ആദ്യം തന്നെ ഇതിന്റെ കൂടെ തന്നെ കുറച്ച് കഴുത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട വ്യായാമങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞാൻ ഇവിടെ പറഞ്ഞു തരുന്നതാണ് അതായത് നമ്മുടെ കഴുത്തിലുള്ള സ്‌ട്രെങ്ത് കൂടുവാനും ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലായി അറിയാൻ ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.