വണ്ണം കുറക്കാൻ ആയിട്ട് എത്രത്തോളം തന്നെ ശ്രമിച്ചിട്ടും നടക്കുന്നില്ല നമ്മുടെ വയറു കുറയ്ക്കാൻ എന്തെല്ലാം തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടും spot റെഡക്ഷൻ എന്ന സംഗതി ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ട് തന്നെ അത് പലപ്പോഴും പരാജയപ്പെട്ടിട്ടുളൂ നമുക്കൊരു മാസം കൊണ്ട് ഒന്നോ രണ്ടോ കിലോ എങ്കിലും കുറയ്ക്കാൻ ആയിട്ട് വളരെ എഫക്റ്റീവ് ആയിട്ടുള്ള ഒരു ഡയറ്റ് എന്താണ് ഇതിനു ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വിധത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ ഉണ്ടോ സൈഡ് എഫക്റ്റുകൾ ഒന്നുമില്ലാതെ തന്നെ നമുക്ക് വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ആയിട്ട് ഹെൽപ്പ് ചെയ്യുന്നത് ഇതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം തന്നെ ഡിസ്കസ് ചെയ്യാം ഈ വണ്ണം കുറയ്ക്കുക.
എന്ന് പറയുന്നത് പലർക്കും പോലും ബാല കയാറൻ മലയാകുന്നത് അവർ തന്നെ അറിയാതെ അവർക്ക് ആവശ്യമായിട്ടുള്ള കൂടുതൽ ഗാലറി കൂടുതലായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടു പോകുന്നു എന്നുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെയാണ് ഇതൊരു സിമ്പിൾ ആയിട്ടുള്ള ഒരു ലോജിക്കാണ് നമ്മളെ എത്രത്തോളം തന്നെ ഊർജ്ജം ആവശ്യമായിട്ടുണ്ടോ അതിനേക്കാൾ കൂടുതലായിട്ടുള്ള ഊർജ്ജം അങ്ങോട്ട് പോയിട്ടുണ്ട് എങ്കിൽ തീർച്ചയായിട്ടും ഇത് ഫാറ്റ് ആയിട്ട് തന്നെ ഇത് നമ്മുടെ.
ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുക തന്നെ ചെയ്യും പകരം നമുക്ക് നമ്മുടെ മസിലുകളെയെല്ലാം കൂടുതൽ കൂട്ടുന്ന രീതിയിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഇത്തരത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ കൂടുതലായിട്ട് തന്നെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാൻ അപ്പോൾ പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ മാസം വർദ്ധിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നമ്മുടെ ശരീരമരം കുറഞ്ഞില്ല എന്ന് കരുതി നമ്മൾ പേടിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല കാരണം അത് നല്ല രീതിയിലുള്ള ഒരു വെയിറ്റ് gain തന്നെയാണ് നമുക്ക് അതുകൊണ്ട് സാധ്യമാകുന്നത്.
അതുകൊണ്ടുതന്നെ നല്ലതുപോലെ തന്നെ വണ്ണം വയ്ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹം ഉള്ളവരും ഈ ഒരുപാട് മധുരം ബേക്കറി മൈദ പോലുള്ള സാധനങ്ങൾ എല്ലാം ഒഴിവാക്കിയിട്ട് കൂടുതലായിട്ട് പ്രോട്ടീൻ ആയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകമുട്ടയുടെ വെള്ള ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലായി അറിയാൻ ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.https://youtu.be/6MuoZ9AH6_k